Transforming your life from within

สร้างความแข็งแรงจากภายใน ทำความรู้จักและเข้าใจตัวเอง เพื่อความสุขความสำเร็จในแบบที่คุณเองนิยาม

Free 30-minute Private Consultation

เริ่มเดินทางไปกับเรา

โค้ชอาร์ต จุฬาลักษณ์ ชีวรัตนาพันธ์

“อาร์ตเคยตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกว่างเปล่า ไม่มีพลัง ไม่มีแม้แต่แรงที่จะลุกออกจากเตียง ทั้งๆ ที่มีทุกอย่างที่ตามเป้าที่ตั้งไว้แล้ว ทั้งอาชีพที่ใฝ่ฝัน เงินเดือนที่โอเค เพื่อนร่วมงาน คนรอบข้างที่ดี มันยิ่งทำให้สับสนและแปลกใจว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิต สิ่งที่เราเชื่อว่าถ้าเราได้มันมาแล้วเราจะมีความสุข แต่พอมันถึงจุดนั้น เรากลับไม่รู้สึกถึงความสุขเลย จนกระทั่งวันหนึ่งอาร์ตตัดสินใจลงมือทดลองชีวิตตัวเองใหม่ เรียนรู้ศาสตร์ของการพัฒนาตัวเอง ทำความรู้จัก ทำความเข้าใจตัวเองใหม่ ว่าอะไรคือความสุขของเรา สิ่งที่เราต้องการในชีวิตคืออะไร เมื่ออาร์ตได้ค้นพบตัวเองมากขึ้น ทุกๆ วันของอาร์ตก็ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป อาร์ตมีความสุขและมีพลังในแต่ละวันที่ตื่นขึ้นมามากกว่าที่เคย

มาเริ่มสร้างการเปลี่ยนแปลงในตัวคุณ สร้างความแข็งแรงจากภายใน ค้นหาศักยภาพ ทำความรู้จัก เข้าใจตัวเอง ออกแบบชีวิตที่มีค่า มีความหมาย เพื่อความสุขความสำเร็จในแบบที่ตัวคุณเองนิยาม มาร่วมเดินทางไปด้วยกันนะคะ”

ความรู้สึกของผู้เข้าอบรม

  • ก่อนหน้านี้ใช้ชีวิตที่ตัวเองเรียกว่า "ชีวิตที่ใช่" พอครูอาร์ตชวนคิด ชวนคุย เลยมีคำอธิบายให้ตัวเอง มีลำดับความสำคัญในชีวิต รู้ว่ามี passion กับอะไรบ้าง อะไรที่เราบอกว่าใช่และควรใส่ใจ ทำเพื่อตัวเองให้มากขึ้น โดยเฉพาะสุขภาพดี คือต้นทุนสู่ชีวิตที่ใช่ในแบบของตนเอง

    ครูอาร์ตใส่ใจ ให้เต็มร้อย ดูแลตลอดเส้นทาง การใช้เวลาทำงานกับสิ่งที่สำคัญชีวิตของเรา โดยเฉพาะ wellness & healthy lifestyle ต้องมีโค้ช ครูอาร์ตคือโค้ช คือกัลยาณมิตร

    Tasanee Jarusombuti

  • การได้โค๊ชชิ่งครั้งนี้ ผลลัพธ์ที่ได้คือ ความรุ้สึกว่าความคิดที่เรากังวล คิดวกวนในใจในหัวตัวเองว่าสิ่งไหนที่เราควรทำเราต้องการอะไรกับชีวิต งานแบบไหนสิ่งไหนที่เราจะทำแล้วมีความสุข แล้วงานไหนที่เราอยากทำมันจิงๆ เป็นงานที่เป็นความชอบความต้องการของเราจริงๆ ความคิดพวกนี้มันหมดไป พอโค๊ชแล้วทำให้เราเจอเป้าหมายที่ชัดเจนมากๆว่างานไหนที่จะเราอยากทำจิงๆ เชื่อมโยงชีวิตให้เป็นชีวิตอย่างมีคุณค่าได้มากขึ้น จัดเรียงการใช้ชีวิตที่เรากังวลไม่แน่นอนกับตัวเอง เป็นการเรียงความสำคัญของงานแต่ล่ะอย่าง เรียงความสำคัญการใช้ชีวิตให้ได้ลงตัว ให้ไปถึงเป้าหมายของเราได้ชัดเจนอย่างที่ไม่คิดว่าจะมีวันนี้

    การที่ได้โค๊ชชิ่งครั้งนี้ ช่วยให้เติมเต็มความเป็นตัวเราชัดเจนขึ้นมาก จากที่เราปฏิเสธมันมาตลอด ทำให้เรากล้าที่จะชัดเจนตัวเองเคารพตัวเอง และกล้าที่จะลงมือทำกับเป้าหมายของเรา ขอบคุณครูอาร์ทที่มอบสิ่งดีๆแบบนี้ให้ ขอบคุณที่ทำให้ได้ดำเนินชีวิตอย่างมีคุณค่าในแบบที่เราต้องการจิงๆ ขอบคุณจากใจค่ะ
    🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻❤️ ❤️ ❤️ ❤️

    Baipool Jantavan

บทความน่าสนใจ

  • The Hamburger Model

    รูปแบบความสุขของคุณเป็นอย่างไร? วันนี้โค้ชอยากจะมาชวนทำ Inner Work ทบทวนตัวเองตามแบบจำลองแฮมเบอร์เกอร์ของ Tal Ben-Shahar, Ph.D. อาจารย์วิชาความสุขจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดกันดูค่ะ 1. รูปแบบหนูวิ่งแข่ง (Rat Race Archetype) #แฮมเบอร์เกอร์มังสวิรัติ – ยอมอดเปรี้ยวไว้กินหวาน ยอมทนทุกข์ในปัจจุบันเพื่อได้ตามเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ในอนาคต สาเหตุที่เราเห็นหนูวิ่งแข่งรายล้อมอยู่รอบตัวเป็นจำนวนมาก ก็เพราะวัฒนธรรมเป็นตัวส่งเสริมความเชื่อนั้น ถ้าเราเรียนได้เกรดเอ เราจะได้ของขวัญจากพ่อแม่ ถ้าเราทำยอดขายได้ตามเป้า เราจะได้รับโบนัสตอนปลายปี เราเรียนรู้ที่จะให้ความสำคัญกับเป้าหมายในอนาคตมากกว่าประสบการณ์ในปัจจุบัน และใช้เวลาทั้งชีวิตไล่ล่าอนาคตที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา เราไม่ได้รับรางวัลจากการเดินทาง แต่จะได้รับรางวัลจากการไปถึงจุดหมาย หนูวิ่งแข่งมักจะทนทุกข์อยู่กับ “ภาพลวงตาของการไปถึงจุดหมาย” ซึ่งเป็นความเชื่อผิดๆ ที่ว่า…

  • “ความสำเร็จ” ของคุณ หน้าตาเป็นอย่างไร

    เคยรู้สึกไหมที่ไม่อยากตื่นเช้าไปทำงาน รู้สึกหมดแรงไม่อยากทำอะไร รู้สึกจะทำอะไรก็เหนื่อยไปซะทุกอย่าง รู้สึกว่าพลังงานชีวิตนั้นหายไป หรือแม้กระทั่ง…รู้สึกว่าชีวิตนี้มันช่างว่างเปล่าซะเหลือเกิน แทบจะหาความสุขไม่เจอ โค้ชเองก็เคยเป็นแบบนั้นเลยค่ะ โค้ชเป็นเด็กต่างจังหวัด เป็นเด็กธรรมดาๆ คนหนึ่ง ที่เคยมีความเชื่อว่าการที่คนเราจะประสบความสำเร็จในชีวิต เราจะต้องตั้งใจเรียนหนังสือ เรียนให้เก่ง สอบให้ได้คะแนนดี เข้ามหาวิทยาลัยชื่อดัง เรียนจบเกียรตินิยม เข้าทำงานในบริษัทที่มั่นคง เงินเดือนดี แล้วชีวิตจะประสบความสำเร็จ และก็จะมีความสุขตามมา ด้วยความเชื่อนี้ และการที่โค้ชเป็นคนที่เวลาทำอะไร โค้ชจะทำให้สุดความสามารถในสิ่งที่เราเลือกทำ ทำให้เราปักธงของเราไปเรื่อยๆ ตั้งแต่ยังเด็ก ปักธง ทำๆๆ ได้ตามเป้า ปักธงใหม่ ทำๆๆ…

  • ทุกคนต้องการโค้ช?

    เราคงเคยได้ยินกันมาบ้าง ว่านักกีฬาจะเล่นให้ได้ดีขึ้นมักจะต้องมีโค้ชที่ดี คอยช่วยพวกเขาเวลาฝึกซ้อมเสมอ นักแสดงก็ต้องมี acting โค้ช ช่วยสอน ช่วยให้ฟีดแบ็คแล้ว ชีวิต ของพวกเรา ทำไมถึงไม่มีคนมาบอกหรือช่วยเวลาใช้ชีวิตจริง Itzhak Perlman เป็นนักไวโอลินแห่งยุค ได้รับรางวัล Grammy Awards 16 ครั้ง Emmy Awards 4 ครั้ง และ รางวัล Grammy Lifetime Achievement Award มีคนไปถามเค้าว่า…