top of page
Integrative Life Coaching
บริการโค้ชชิ่งแบบผสมผสาน

การโค้ชชิ่งคือ การใช้กระบวนการโค้ชชิ่งในการชี้แนะแนวทางให้ผู้เข้ารับบริการ (โค้ชชี) มีความตระหนักรู้ เห็นมุมมองและโอกาสที่อาจไม่เคยมองเห็นมาก่อนด้วยตัวเอง โดยโค้ชจะให้ความสนับสนุน ช่วยเหลือ ผลักดัน และพัฒนาทักษะชีวิตให้โค้ชชีก้าวข้ามความท้าทายที่เผชิญอยู่ และก้าวไปสู่เป้าหมายที่โค้ชชีต้องการ

การโค้ชชิ่งแบบผสมผสานคือ การผสมผสานศาสตร์โค้ชชิ่งรวมกับศาสตร์อื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นศาสตร์เชิงจิตวิทยาประยุกต์ ศาสตร์ Cognitive Behavior Therapy ศาสตร์พลังงาน Energy Healing ต่างๆ ซึ่งไม่จำกัดเพียงการใช้ทักษะการตั้งคำถามในลักษณะการโค้ชชิ่งเพียงรูปแบบเดียว แต่เป็นการผสมผสานของการโค้ชชิ่ง การสอน การชี้แนะแนวทาง การให้คำปรึกษา รวมไปถึงการบำบัดเชิงพลังงาน โดยโค้ชจะพิจารณาดูพื้นฐานความเหมาะสมและความต้องการของโค้ชชีเป็นหลักเพื่อพาโค้ชชีไปสู่จุดหมายที่ต้องการได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด โดยการเลือกใช้กระบวนการและเครื่องมือต่างๆ ที่เหมาะสมกับโค้ชชีแต่ละท่านโดยเฉพาะ 

การโค้ชชิ่งแบบผสมผสาน
ใช้กับการพัฒนาตัวเองในเรื่องใดบ้าง

การรู้จักและเข้าใจตัวเอง

(Self-Discovery)

สุขภาพ
(Health)

การพัฒนาตัวเอง
(Personal Development)

ความกล้าและเคารพตัวเอง

(Courage & Self-esteem) 

การสื่อสาร
(Communication)

การบริหารจัดการเวลาและความเครียด
(Time and Stress Management)

การบริหารจัดการอารมณ์

(Emotional Management)

ความสัมพันธ์
(Relationship)

หรือเรื่องการพัฒนาชีวิตในด้านอื่นๆ ตามความต้องการของคุณ

ตัวอย่างประเด็นที่พบบ่อยในการโค้ชชิ่งแบบผสมผสาน

  • ค้นหาตัวเอง

    • จุดประสงค์ของการเกิดมา

    • รู้ความต้องการของตัวเอง

    • รู้จักและเข้าใจธรรมชาติของตัวตน

  • ค้นหาความสุขของชีวิต
    • ความสุขคืออะไร
    • ความสุขวัดได้อย่างไร​
    • อยู่กับตัวเองอย่างมีความสุขได้อย่างไร
    • การบริหารจัดการสุขทุกข์ในชีวิต
  • ประเด็นที่เกี่ยวข้องกับงาน
    • ค้นหางานแห่งชีวิต
    • ความถนัดหรือสิ่งที่ทำได้ดี​
    • ความชอบหรือสิ่งที่รักที่จะทำ
    • แนวทางอาชีพหรือคณะที่เหมาะกับตัวเอง
    • การสื่อสารและการใช้ใจในการบริหารจัดการคน
    • การบริหารจัดการงานและชีวิตได้อย่างสมดุล
  • ประเด็นที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์​​​
    • การเลือกคู่ชีวิต
    • การปรับตัวเข้าหากัน
    • การเข้าใจความต้องการของตัวเองและคู่
    • โสดอย่างมีความสุขได้อย่างไร​
    • การพัฒนาความสัมพันธ์กับคนรอบตัว 

    • การพัฒนาความสัมพันธ์กับคนในที่ทำงาน 

  • ​ประเด็นที่เกี่ยวข้องกับการตัดสินใจ

    • ทางเลือก A หรือ B

    • อยู่ หรือ ไป​

    • อยู่ หรือ ลาออก 

  • การปรับมุมมองหรือแนวคิดเพื่อใช้ชีวิตอย่างมีความสุข

    • ความคิดหรือความเชื่อที่ฉุดรั้ง​

    • หาแนวทางออกจากทุกข์ที่เผชิญอยู่

    • ปรับมุมมองเพื่อหาทางเลือกใหม่ในชีวิต

  • ประเด็นที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมต่างๆ

    • Perfectionism หรือการแสวงหาความสมบูรณ์แบบ

    • Procastination หรือการผลัดวันประกันพรุ่ง

    • People Pleaser หรือการแสวงหาการยอมรับจากผู้อื่นมากเกินไป​

    • Unhealthy Boundaries หรือการไม่สามารถกำหนดขอบเขตหรือจุดยืนของตัวเองได้อย่างเหมาะสม

  • การบริหารจัดการอารมณ์

    • การบริหารจัดการความเครียด, ความวิตกกังวล,  ความกลัว,​ ความโกรธ, ความเศร้า หรืออารมณ์อื่นๆ ​

โค้ชชิ่งแบบผสมผสานเหมาะกับใคร

  • ผู้ที่เชื่อในการผสมผสานของศาสตร์ เชื่อว่าไม่มีเครื่องมือใดเครื่องมือหนึ่งที่จะสามารถตอบโจทย์ได้กับทุกปัญหา เชื่อในความแตกต่างเฉพาะตัวในแต่ละบุคคล ไม่เชื่อในเรื่องของ One-size fits all 

  • ผู้ที่รักการพัฒนาตัวเอง ต้องการจะเปลี่ยนแปลงชีวิตให้มีความสุขและสำเร็จมากขึ้นอย่างยั่งยืน

  • ผู้ที่ตัองการปลดล็อคศักยภาพภายในที่มีในตัวเองและดึงศักยภาพนั้นมาใช้ในชีวิตได้ดีขึ้น

  • ผู้ที่ต้องการพัฒนาทักษะชีวิตเพื่อเดินทางสู่การใช้ชีวิตอย่างสมดุลและอิ่มเต็ม

  • ผู้ที่ต้องการมองเห็นมุมมองและโอกาสในชีวิตแบบใหม่ที่มีคุณค่าและสอดคล้องกับเป้าหมายชีวิต

โค้ชชิ่งแบบผสมผสานไม่เหมาะกับใคร

  • ผู้ที่มีความเชื่อว่าคนเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงพัฒนาได้

  • ผู้ที่รอคอยการเปลี่ยนแปลงที่สร้างโดยผู้อื่นที่ไม่ใช่ตัวเอง

  • ผู้ที่ต้องการความสุขและสำเร็จอย่างรวดเร็วและฉาบฉวยจากปาฏิหาริย์

สิ่งที่คุณจะได้รับจากการโค้ชชิ่งแบบผสมผสาน

  1. ประสิทธิภาพในการแก้ไขปัญหาชีวิต ประหยัดเวลาจากการลองผิดลองถูกด้วยตัวเอง จากการเรียนรู้แนวทางการแก้ปัญหาอย่างเป็นระบบผ่านกระบวนการและเครื่องมือต่างๆ ที่ผ่านการศึกษาและการวิจัยมาแล้วเป็นอย่างดีจากผู้เชี่ยวชาญ

  2. หลักคิดและเครื่องมือการพัฒนาตัวเองต่างๆ ที่ถูกคัดเลือกให้เหมาะสมกับความต้องการของคุณโดยเฉพาะ ซึ่งคุณสามารถนำเครื่องมือเหล่านั้นไปประยุกต์ใช้ในการพัฒนาตัวเองได้ตลอดชีวิต

  3. การสนับสนุนและดูแลอย่างใกล้ชิดในรูปแบบการโค้ชชิ่งตัวต่อตัว โดยมีโค้ชเป็นเพื่อนร่วมเดินทางที่จะช่วยให้คุณก้าวเดินสู่ผลลัพธ์ที่คุณตั้งใจไว้ 

ช่องทางการรับบริการโค้ชชิ่งแบบผสมผสาน

  • Online ผ่านโปรแกรม Zoom 

เกี่ยวกับ โค้ชอาร์ต จุฬาลักษณ์ ชีวรัตนาพันธ์

Spacious Living Room

ฉันไม่เคยรู้จักโค้ชชิ่งมาก่อนเลย คิดเอาเองว่าคงเหมือนในหนังที่เราดูมั๊ง ไปนั่งพูดๆ ให้หมอฟัง หรือ ไม่ก็ เหมือนไลฟ์โค้ชที่เห็นทั่วไป คงบอกว่าฉันต้องปรับปรุงนู่นนี่ มีขั้นตอน 2 3 4 5 หรือ บอกให้คิดบวก ขอพลังจักรวาล แล้วจักรวาลคงช่วยทุกอย่างเอง และชีวิตก็ได้พัดพามาให้รู้จักกับโค้ช ผู้ฝึกหัดเป็นโค้ช เยอะแยะมากมาย เคยไปนั่งเป็นหนูทดลองก็หลายครั้ง แม้ว่ายังงงๆ ว่าเค้าทำยังไง แต่ก็รู้สึกว่าได้ประโยชน์เหมือนกัน

แต่เมื่อฉันได้สัมผัสการโค้ชจริงๆแล้ว เหมือนฉันมีคนรับฟัง เข้าใจ เป็นเพื่อนคู่คิด ฉันได้นั่งเล่าเรื่องที่ลึกๆในใจ ที่ปกติฉันไม่ได้บอกใคร หรือ บางเรื่องกระทั่งตัวเองอาจจะไม่อยากรับรู้ด้วยซ้ำ เมื่อก่อนฉันคิดว่าฉันเข้าใจตัวเองดีที่สุด เห็นตัวเองชัดที่สุด แต่เมื่อมีอีกคนมาฟังอย่างตั้งใจ และช่วยเหลือ ฉันกลับได้รู้ว่ามันดีกว่ามากที่มีคนที่สามารถมองฉันแบบเห็นภาพรวมทั้งหมด เห็นแผล เห็นความไม่ปกติต่างๆ และไม่ตัดสินฉัน พร้อมที่จะให้ฉันพัฒนาตัวเอง ให้ฉันรักตัวเองได้มากขึ้น

ฉันเพิ่งรู้ว่า การโอบรับ ยอมรับตัวเองอย่างทั้งใจ ทำให้ฉันมีความสุข ความสงบในใจมากเท่าไหร่ ฉันรักตัวเองได้มากขึ้น ฉันที่เคยโหยหาการยอมรับ หรือ ความรักจากคนอื่น สามารถกลับมายอมรับตัวเองได้มากขึ้น ชื่นชมตัวเองได้มากขึ้น และที่สำคัญ ฉันสามารถเห็นค่าสิ่งที่ฉันมี appreciate ความรัก ความห่วงใย จากครอบครัว คนรอบข้างได้มากขึ้น มันอาจจะมีอยู่มาแล้วตั้งแต่แรก แต่ฉันเองเลือกที่จะปิดตา ไม่มอง และเฝ้าตามหาอะไรด้านนอกอยู่ตลอดเวลา และสิ่งที่ได้มาก็เติมฉันได้ไม่เคยเต็ม แต่เมื่อวันนี้ ฉันสามารถเติมความรักให้ตัวเองได้ ฉันเลิกรู้สึกว่าฉันเว้าแหว่ง วันนี้ ฉันเต็มในแบบของฉัน ที่แม้จะไม่ได้สวยที่สุด แต่มันคือฉันเองทั้งหมด

และนี่คือ สิ่งที่โค้ชชิ่งให้ฉัน จากคนที่ไม่เคยเชื่อเรื่องนี้เลย คิดว่าไลฟ์โค้ชคือไร้สาระ แต่พอมาได้มาลองด้วยตัวเอง ฉันพบว่า มันเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดในชีวิตครั้งหนึ่งเลย

โค้ชชี คอร์ส Integrative Life Coaching

คำถามที่พบบ่อย
  • Who can benefit from coaching?
    Coaching can benefit those who want to make personal growth by knowing and understanding themselves, who want to shorten the process of solving their problem, or who want to strengthen their mental health. Business entrepreneurs, family business heirs, and executives constitute the largest group of coachees. Mid-career employees who suffer from middle-life crises and university students also come for coaching sessions.
  • How long does it take to see the results?
    Changes start when the coachee begins to understand themselves or realize their problem. However, changes are multidimensional and can be divided into mental, emotional, and behavioral aspects. The cooperation between the coach and the coachee is the key to driving changes. The coachee must take ownership of their development. Coaching will never work out without the coachee’s commitment and active participation. Coaching is a personal growth journey undertaken by the coachee. The coach will be the companion who helps them reflect on their problems and provide guidance and assistance.
  • How often are there coaching sessions?
    Coaching sessions should be held once a week to ensure the effectiveness of the service. However, this may vary from one situation to another and may be adapted according to the coachee’s needs.
bottom of page