- 20 ก.ค.
- ยาว 1 นาที
อัปเดตเมื่อ 1 ส.ค.
Why Deeper Seeing
Matters
ทำไมการมองเห็นตัวเองลึกขึ้นจึงสำคัญ
บางครั้ง เราไปต่อไม่ได้ไม่ใช่เพราะเรายังไม่มีคำตอบ
แต่อาจเป็นเพราะเรายังมองไม่เห็นสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นภายใน
· · ·
บางครั้งเราใช้ชีวิตต่อไปได้ ทั้งที่ข้างในไม่ค่อยไหวแล้ว
เราตอบตกลง ทั้งที่มีบางส่วนในตัวเราอยากปฏิเสธ
เราบอกว่า "ไม่เป็นไร" ทั้งที่ความรู้สึกบางอย่างยังค้างอยู่
เราอดทน เพราะคิดว่านั่นคือสิ่งที่ควรทำ
เราเข้าใจคนอื่น จนลืมหยุดถามตัวเองว่า แล้วฉันรู้สึกอย่างไรกับเรื่องนี้จริงๆ
หลายสิ่งที่เราทำในวันนี้ อาจเคยเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่เรามีในเวลานั้น
มันอาจช่วยให้เราไม่สร้างปัญหา ช่วยให้เราเป็นคนที่คนอื่นพึ่งพาได้ หรือช่วยให้ทุกอย่างดำเนินไปอย่างราบรื่น
แต่สิ่งที่เคยช่วยเราในช่วงหนึ่งของชีวิต อาจไม่ได้สอดคล้องกับชีวิตของเราในวันนี้เสมอไป
· · ·
นี่คือเหตุผลที่การมองเห็นตัวเองลึกขึ้นสำคัญ
เพราะสิ่งที่เราไม่เห็นอาจกำลังพาเราใช้ชีวิตโดยที่เราไม่ทันสังเกต
ความต้องการที่เราไม่รับรู้ อาจสะสมกลายเป็นความเหนื่อย
ความรู้สึกที่เราไม่ยอมฟัง อาจกลายเป็นความตึงเงียบๆ ภายใน
ความกลัวที่เราไม่มองตรงๆ อาจทำให้เรากลับไปเลือกสิ่งที่คุ้นเคย แม้บางส่วนของเราจะเริ่มรู้สึกว่าสิ่งนั้นอาจไม่ตรงกับเราเหมือนเดิมแล้ว
และรูปแบบเดิมที่เราไม่ทันเห็น อาจพาเรากลับไปตอบสนองต่อชีวิตแบบเดิมทั้งที่ลึกๆ แล้ว เราอาจอยากใช้ชีวิตต่างไปจากนั้น
· · ·
Deeper seeing ในพื้นที่นี้ ไม่ได้หมายถึงการคิดมากขึ้น หรือการวิเคราะห์ตัวเองไม่รู้จบ
แต่มันคือการค่อยๆ กลับมาสังเกตว่า ข้างในกำลังเกิดอะไรขึ้นจริงๆ
ฉันกำลังรู้สึกอะไรฉันกำลังต้องการอะไรฉันกำลังกลัวอะไรฉันกำลังพยายามปกป้องอะไรไว้และสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่ เกิดจากตัวฉันในวันนี้ หรือจากรูปแบบเดิมที่คุ้นเคย
เมื่อเราเริ่มเห็นสิ่งเหล่านี้ชัดขึ้น เราอาจยังไม่ได้เปลี่ยนชีวิตในทันที
แต่เราเริ่มมีพื้นที่มากขึ้นระหว่างสิ่งที่เกิดขึ้นกับวิธีที่เราเลือกตอบสนองต่อมัน
ในพื้นที่นั้นเราอาจหยุดได้ ก่อนจะรีบตอบตกลงฟังตัวเองได้ ก่อนจะรีบอดทนถามตัวเองได้ ก่อนจะรีบทำให้ทุกอย่างเรียบร้อย
· · ·
การเห็นตัวเองลึกขึ้น ไม่ได้เปลี่ยนสิ่งที่เกิดขึ้นกับชีวิตเสมอไป
บางความจริงอาจยังไม่ง่ายที่จะยอมรับบางความต้องการอาจยังพาเราไปสู่บทสนทนาที่ยากขึ้นและบางการตัดสินใจ อาจไม่ได้ทำให้ทุกคนพอใจ
แต่หลายครั้ง มันเปลี่ยนวิธีที่เราอยู่กับสิ่งเหล่านั้น
เราอาจไม่ได้ตอบโต้จากความกลัวเหมือนเดิมไม่ได้เดินตามความเคยชินเพียงเพราะคุ้นเคยไม่ได้ขยับไปตามความคาดหวังของคนอื่นเพียงอย่างเดียว
แต่ค่อยๆ ใช้ชีวิตจากที่ที่ซื่อตรงกับตัวเองมากขึ้น
ฉันกำลังรู้สึกอะไรฉันกำลังต้องการอะไรอะไรยังจริงกับฉันอะไรไม่ตรงกับฉันอีกต่อไปและฉันอยากวางตัวกับชีวิตนี้อย่างไร
เพราะหลายครั้งชีวิตไม่ได้เปลี่ยน เมื่อเรามีคำตอบใหม่แต่มันเริ่มเปลี่ยน เมื่อเราเริ่มมองเห็นตัวเองอย่างซื่อตรง
A Moment of Reflection
ช่วงเวลาสำหรับการกลับมามองตัวเอง
หากบทความนี้ชวนให้บางอย่างในตัวคุณขยับลองยังไม่รีบหาคำตอบเพียงลองอยู่กับคำถามเหล่านี้สักครู่
· ช่วงนี้ฉันกำลังใช้ชีวิตจากความต้องการจริงๆ ของตัวเอง หรือจากรูปแบบเดิมที่คุ้นเคย
· มีการตอบสนองแบบไหนที่เกิดขึ้นซ้ำๆ เช่น รีบตกลง เงียบไว้ อดทน ถอยห่าง หรือพยายามทำให้ทุกอย่างเรียบร้อย
· ถ้าฉันฟังตัวเองให้นานขึ้นอีกนิด ฉันอาจได้ยินอะไรที่กำลังรอการรับรู้
คุณไม่จำเป็นต้องรีบได้คำตอบในวันนี้
เพียงการได้กลับมารับฟังตัวเองอย่างซื่อตรง ก็อาจเพียงพอสำหรับวันนี้แล้ว