Reflective Practice
Reflection through
conversation
พื้นที่สำหรับการหยุด รับฟัง และมองเห็นตั วเองชัดขึ้น
Why a Conversation?
ทำไมจึงเริ่มจากบทสนทนา
บางครั้ง สิ่งที่เราต้องการอาจไม่ใช่คำตอบ แต่อาจเป็นพื้นที่ที่เราไม่ต้องรีบเข้าใจทุกอย่าง
เมื่อชีวิตเต็มไปด้วยเสียงรอบตัว เราอาจค่อยๆ ห่างจากสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นภายในโดยไม่รู้ตัว
หลายครั้ง ความชัดเจนไม่ได้เกิดขึ้นเพราะเราได้รับคำตอบใหม่ แต่เกิดขึ้นเมื่อเราได้หยุด พูด และรับฟังสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นภายในตัวเอง
เมื่อมีใครสักคนรับฟังอย่างตั้งใจ โดยไม่รีบตีความหรือรีบบอกว่าควรทำอย่างไร สิ่งที่เคยกระจัดกระจายอยู่ภายในมักเริ่มเชื่อมโยงกันเอง
บทสนทนาในพื้นที่นี้จึงไม่ได้มีเป้าหมายเพื่อให้คำตอบ แต่เพื่อเปิดพื้นที่ให้คุณค่อยๆ มองเห็นตัวเองชัดขึ้น และค้นพบก้าวต่อไปที่เป็นของคุณเอง
Reflective Practice
การกลับมารับรู้สิ่งที่กำลังเกิดขึ้นภายใน
Reflective Practice เกิดขึ้นผ่านการรับฟัง การตั้งคำถาม และการสะท้อนร่วมกัน
ที่นี่ไม่มีใครบอกว่าคุณควรคิดหรือรู้สึกอย่างไร มีเพียงพื้นที่ให้คุณค่อยๆ มองเห็นสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นภายใน
หลายครั้ง สิ่งที่เปลี่ยนแปลงชีวิตเรา ไม่ใช่การได้คำตอบใหม่ แต่คือการมองเห็นสิ่งเดิมอย่างชัดเจนกว่าเดิม
เมื่อมองเห็นแล้ว เราจึงเริ่มเห็นทางเลือกที่มีอยู่
Emotional Balance
เมื่อทุกความรู้สึกมีที่ทางของมัน
ความเศร้า ความกลัว ความกังวล หรือความโกรธ ล้วนเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์
สิ่งที่ทำให้ความรู้สึกเหล่านี้ค้างอยู่ มักไม่ใช่การมีมันอยู่ แต่คือการกดทับ ละเลย หรือรีบผลักมันออกไป
เมื่อเราเปิดพื้นที่ให้ความรู้สึกได้รับการรับฟัง โดยไม่รีบตัดสินหรือเปลี่ยนแปลง ความรู้สึกต่างๆ มักค่อยๆ คลี่คลายไปตามจังหวะของมันเอง
สมดุลทางอารมณ์จึงไม่ใช่การไม่มีความรู้สึกที่ยาก แต่คือการอยู่กับมันได้ด้วยความอ่อนโยน
ในพื้นที่นี้ การรับฟังและการกลับมารับรู้นั้นเกิดขึ้นผ่านบทสนทนาแบบตัวต่อตัวที่เรียกว่า Bach Consultation
Bach Consultation
บทสนทนาแบบตัวต่อตัว
ร่วมกับ Bach Flower Remedies
บทสนทนาแต่ละครั้ง เริ่มต้นจากสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ
อาจเป็นความรู้สึกที่ยังอธิบายไม่ได้ ช่วงเปลี่ยนผ่านของชีวิต การตัดสินใจที่ยาก หรือเพียงความรู้สึกว่ามีบางอย่างภายในที่อยากได้รับการรับฟัง
คุณไม่จำเป็นต้องเตรียมเรื่องมาเล่า หรือรู้ว่าปัญหาคืออะไร เราเริ่มจากสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวที่สุดในตอนนี้ และสิ่งที่อยู่ลึกกว่านั้นจะค่อยๆ ปรากฏขึ้นเมื่อถึงเวลาของมัน
สิ่งที่เราสนใจร่วมกันคือความรู้สึก มากกว่ารายละเอียดของเหตุการณ์ คุณเล่าเท่าที่อยากเล่า และหยุดตรงไหนก็ได้
Why Bach Consultation?
หัวใจของพื้นที่นี้
คือบทสนทนา
Bach Flower Remedies เป็นเครื่องมือที่ช่วยสนับสนุนกระบวนการสะท้อนตนเอง การรับฟังมาก่อน remedies มาทีหลัง
สิ่งที่ระบบนี้ทำงานด้วยคือการรู้จักอารมณ์ของตัวเอง เห็นว่าตอนนี้กำลังรู้สึกอะไร ความรู้สึกนั้นมาจากไหน และมันพาเราไปทางไหน เมื่อมองเห็นได้ชัดขึ้น ความสมดุลก็มักค่อยๆ หาทางกลับมาของมันเอง และ remedies ทำงานอยู่กับกระบวนการนั้น
หลังจากบทสนทนา เราจะร่วมกันเลือก remedies ที่สอดคล้องกับสภาวะทางอารมณ์ของคุณในช่วงเวลานั้น การเลือกมาจากสิ่งที่คุณได้เล่า ไม่ใช่จากแบบสอบถามหรือการคาดเดา และการตัดสินใจสุดท้ายเป็นของคุณเสมอ
Dr. Edward Bach ออกแบบระบบนี้ให้เรียบง่ายพอที่ทุกคนจะใช้ดูแลตัวเองได้ เพราะเขาเชื่อว่าความสามารถในการเยียวยานั้นอยู่ในตัวคนเราอยู่แล้ว บทบาทของฉันจึงเป็นผู้ร่วมรับฟัง และช่วยให้คุณค่อยๆ เข้าใจระบบนี้ด้วยตัวเอง
ระหว่างทาง ฉันจะอธิบายเหตุผลของแต่ละ remedy ที่เราพิจารณาร่วมกัน เพื่อให้คุณเห็นว่าการเลือกเกิดขึ้นอย่างไร และในวันที่คุณพร้อม คุณจะเลือกให้ตัวเองได้โดยไม่ต้องมีฉัน
สุดท้าย คนที่เยียวยาคือคุณเอง บทสนทนาและ remedies เป็นสิ่งที่สนับสนุนคุณระหว่างทาง
Bach Flower ทำงานกับสภาวะทางอารมณ์ ไม่ใช่การรักษาโรค อาการ หรือภาวะทางร่างกาย และไม่ได้เข้ามาแทนการดูแลด้านสุขภาพหรือจิตวิทยา
Is Bach Consultation for you?
บทสนทนานี้อาจเหมาะกับคุณ หากช่วงนี้คุณกำลัง…
-
อยู่ในช่วงเปลี่ยนผ่านของชีวิต
-
กำลังเผชิญการตัดสินใจที่สำคัญ
-
รู้สึกบางอย่าง แต่ยังอธิบายไม่ได้
-
รู้สึกว่าห่างจากตัวเอง
-
อยากเข้าใจรูปแบบทางอารมณ์ของตัวเองมากขึ้น
-
อยากดูแลตัวเองด้วยความอ่อนโยนกว่าเดิม
-
หรือเพียงอยากมีพื้นที่ให้ตัวเองได้หยุดและรับฟัง
สิ่งเหล่านี้อาจไม่ใช่ปัญหาที่ต้องแก้ แต่อาจเป็นเพียงช่วงเวลาที่การได้รับการรับฟังมีความหมาย
Practical details
รายละเอียดการเข้าร่วม
Format
ตัวต่อตัวผ่าน Zoom
Language
ภาษาไทย / ภาษาอังกฤษ
Duration
60 นาที
Session Fee
3,500 บาท
Consultation Fee 3,000 บาท + Personal Bach Flower Blend 500 บาท
After the Conversation
หลังจบบทสนทนา คุณจะได้รับ Personal Bach Flower Blend ขนาด 30 ml พร้อมสรุป remedies ที่เลือก เหตุผลในการเลือก และวิธีใช้ จัดส่งภายในประเทศไทย โดย blend หนึ่งขวดใช้ได้ประมาณ 2–3 สัปดาห์
If More Time Is Needed
หากระหว่างบทสนทนา เราทั้งสองเห็นว่าการมีเวลาเพิ่มจะเป็นประโยชน์ สามารถขยายเวลาได้ครั้งละ 15 นาที (500 บาท)
Continuing
ไม่มีการนัดหมายต่อเนื่องโดยอัตโนมัติ หากคุณรู้สึกว่าอยากกลับมาพูดคุยอีกครั้ง สามารถนัดได้เมื่อคุณพร้อม
Rescheduling
หากต้องการเลื่อนหรือยกเลิก กรุณาแจ้งล่วงหน้าอย่างน้อย 48 ชั่วโมง
Confidentiality
ความเป็นส่วนตัวของบทสนทนา
ส ิ่งที่คุณแบ่งปันในบทสนทนาจะได้รับการดูแลเป็นความลับ
ระหว่างการสนทนา ฉันอาจจดบันทึกสั้นๆ เพื่อช่วยจำ และเก็บรักษาไว้อย่างปลอดภัยเท่าที่จำเป็นต่อการดูแลคุณ
— A gentle note —
ขอบเขตของพื้นที่นี้
ฉันทำงานในฐานะ Bach Foundation Registered Practitioner (BFRP) และปฏิบัติงานภายใต้ Code of Practice ของ Bach Foundation
พื้นที่นี้ใช้แนวทาง Reflective Practice ร่วมกับ Bach Flower Remedies เพื่อสนับสนุนการตระหนักรู้และความสมดุลทางอารมณ์
จึงไม่ใช่การบำบัดทางจิตวิทยา การรักษาทางการแพทย์ หรือการวินิจฉัยโรค
หากระหว่างบทสนทนา ฉันเห็นว่าการดูแลในรูปแบบอื่นน่าจะเหมาะสมกว่า ฉันจะแนะนำผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม และจะพูดคุยกับคุณอย่างเปิดเผยก่อนเสมอ
หากคุณกำลังอยู่ในภาวะวิกฤต หรือต้องการการดูแลด้านสุขภาพจิตอย่างเร่งด่วน กรุณาติดต่อผู้เชี่ยวชาญ หรือสายด่วนสุขภาพจิต 1323
Questions
คำถามที่พบบ่อย
Frequently asked questions