- 21 ก.ค.
- ยาว 1 นาที
อัปเดตเมื่อ 1 ส.ค.
Emotional Balance Is Not Emotional Perfection
สมดุลทางอารมณ์ ไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบทางอารมณ์
เรามักเข้าใจว่า "สมดุลทางอารมณ์" หมายถึงการเป็นคนที่ใจเย็น ไม่หวั่นไหว หรือไม่มีความรู้สึกลบ
แต่จริงๆ แล้ว สมดุลไม่ได้แปลว่าการไม่มีความรู้สึกบางอย่าง
· · ·
สมดุลทางอารมณ์ คือการมีพื้นที่ให้ทุกความรู้สึกได้เป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ โดยที่ไม่มีความรู้สึกใดต้องถูกผลักออก ปฏิเสธ หรือซ่อนไว้
ความเศร้าก็เป็นมนุษย์ความโกรธก็เป็นมนุษย์ความกลัวก็เป็นมนุษย์ความเหนื่อยก็เป็นมนุษย์
เมื่อเราอนุญาตให้ความรู้สึกทุกแบบได้อยู่ ไม่ต้องรีบแก้ ไม่ต้องรีบเปลี่ยน ความรู้สึกเหล่านั้นจะเริ่มสื่อสารกับเราได้ชัดขึ้น
· · ·
ความสมบูรณ์แบบทางอารมณ์ คือการเรียกร้องให้ตัวเองรู้สึกในแบบที่ "ควรจะเป็น"
แต่สมดุล คือการยอมรับสิ่งที่เป็นอยู่ในขณะนั้น และให้พื้นที่กับมันอย่างอ่อนโยน
ในพื้นที่ที่ความรู้สึกได้รับการรับรู้อย่างซื่อตรง สมดุลจึงไม่ใช่จุดหมาย แต่เป็นวิธีที่เราอยู่กับสิ่งที่กำลังเกิดขึ้น
· · ·