- 21 ก.ค.
- ยาว 1 นาที
อัปเดตเมื่อ 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Hearing Your Own Voice Among Others
เสียงของตัวเอง ท่ามกลางเสียงรอบตัว
ลองนึกถึงครั้งล่าสุดที่มีคนถามว่า “เอาแบบไหนดี?”
หลายครั้งเราตอบได้ทันทีว่า คนอื่นน่าจะอยากได้แบบไหน เจ้านายคาดหวังอะไร หรือที่บ้านจะสบายใจกับทางเลือกไหน
แต่พอถามว่า “แล้วเราล่ะ… อยากได้แบบไหน”
บางครั้งกลับเงียบไปนาน
ไม่ใช่เพราะไม่มีคำตอบ แต่อาจเป็นเพราะเราเคยชินกับการฟังเสียงรอบตัว จนเสียงของตัวเองค่อยๆ เบาลง
· · ·
สิ่งนี้มักไม่ได้เกิดขึ้นในเรื่องใหญ่ แต่มักซ่อนอยู่ในเรื่องเล็กๆ ของทุกวัน
เราตอบตกลงเร็วกว่าที่ใจทัน
พูดว่า “ได้หมด” ทั้งที่จริงมีบางอย่างที่อยากเลือก
ปรับตัวจนทุกคนสบายใจ คอยสังเกตสีหน้า น้ำเสียง และความคาดหวังของคนรอบตัว
จนไม่ทันรู้ว่า เสียงของตัวเองค่อยๆ เบาลงตั้งแต่เมื่อไหร่
เราไม่ได้ทำเช่นนั้นเพราะอ่อนแอ
เราเพียงเคยชินกับการดูแลความรู้สึกของคนอื่น จนการรับฟังตัวเองกลายเป็นสิ่งที่ถูกเลื่อนไปก่อนเสมอ
เมื่อเป็นเช่นนี้อยู่บ่อยครั้ง เสียงของคนอื่นก็ค่อยๆ ดังขึ้น ขณะที่เสียงของตัวเองค่อยๆ เบาลง
จนวันหนึ่ง เมื่อมีคนถามว่า “แล้วเธออยากได้อะไร”
เราไม่ได้ไม่กล้าตอบ เราเพียงไม่แน่ใจแล้วว่า เสียงไหนคือของเรา
· · ·
การกลับมาได้ยินเสียงของตัวเอง ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่
บางครั้ง อาจเริ่มจากการไม่รีบตอบ
การยอมให้ตัวเองมีช่วงเงียบสักเล็กน้อย ก่อนพูดคำว่า “ตกลง”
เพื่อถามตัวเองว่า ตอนนี้ฉันรู้สึกอย่างไร และอะไรสำคัญกับฉันจริงๆ
ไม่ใช่ทุกครั้งที่คำตอบจะเปลี่ยนไป เราอาจยังเลือกสิ่งเดิม ยังตอบตกลงเหมือนเดิม
แต่ครั้งนี้ มันเป็นคำตอบที่เราได้ยินตัวเองอยู่ในนั้นด้วย
· · ·
การฟังตัวเองก่อน ไม่ได้หมายถึงการปิดหูจากคนอื่น และไม่ได้ทำให้เราใส่ใจใครน้อยลง
แต่มันคือการรู้ว่า ท่ามกลางเสียงมากมาย เสียงไหนคือของเรา
เมื่อเราได้ยินเสียงของตัวเองชัดขึ้น เราก็ไม่จำเป็นต้องเลือกระหว่างตัวเองกับคนอื่นเสมอไป
หลายครั้ง เราเพียงกำลังตอบ จากที่ที่ซื่อตรงกับตัวเองมากขึ้น
A Moment of Reflection
ลองกลับมาถามตัวเองเบาๆ
· ช่วงนี้ ฉันกำลังฟังเสียงของใครมากที่สุด
· มีเสียงของตัวเองตรงไหน ที่ฉันยังไม่ได้รับฟัง
· ถ้าให้ตัวเองมีเวลาเงียบอีกสักครู่ ฉันจะได้ยินอะไรต่างออกไปไหม
บางที เสียงของตัวเองไม่เคยหายไปไหน
มันเพียงเงียบลง เพราะเราคุ้นกับการฟังคนอื่น จนลืมว่า เสียงของตัวเองก็ควรได้รับการรับฟังเช่นกัน
และบางครั้ง เพียงความเงียบไม่กี่วินาที ก็เพียงพอให้เราได้ยินเสียงของตัวเองอีกครั้ง